10 نصائح للحفاظ على صحتك من مخاطر كثيرة

10 نصائح للحفاظ على صحتك

1.استخدم الاذن اليسرى للرد على الهاتف والجوال

2.لا تشرب القهوة اكثر من مرتين في اليوم ولا قبل النوم

3.لا تتناول الحبوب الدوائية مع الماء البارد

4.لا تتناول وجبة كبيرة بعد الخامسة مساءً

5.قلل من كميات الاغذية الزيتية التي تستهلكها

6.اشرب الكثير من الماء في الصباح والقليل في المساء

7.ابعد الشحن عنك اثناء الشحن 

8.لا تستخدم سماعات الرأس لفترة طويلة وافضل اوقات النوم من العاشرة مساءً الى السادسة صباحاً

9.لا تستلقي فوراً بعد اخذ ادوية قبل النوم

10.لا تستخدم الهاتف اذا كانت البطارية منخفضة للحد الادنى لان الاشعاعات تصل الى 1000 ضعف

تصنيف : صحة وطب